女性平衡職業生涯注意事項
來 源：未知發表日期：2011-09-14
注意一：不同階段要有所偏重
大部分女性都會面臨做母親和回歸職場的問題，肖揚認為，女性要學會在不同的場合，或是不同的階段對特定的角色有所偏重。很多職場女性不敢下決心去履行做母親的職責。處理好這些現實的問題，就需要女性及早規劃自己的人生，合理安排自己的生活節奏。可以暫時放棄一段時間的工作，多陪陪家人，給予他們關愛。
羅慧蘭教授建議，婚前以事業為重，傾盡全力為事業的發展奠定基礎。到了生育階段，母親的角色無疑是最重要的角色。作為一個明智的母親來說，培養孩子良好的生活習慣，進而培養孩子的獨立性和責任感，為孩子的成長奠定基礎。如果這些問題沒有解決好，就有可能影響日后的生活和工作，成為剪不斷的煩惱。
注意二：及早制定個人發展規劃
做母親、做妻子會給女性的職業生涯帶來一定影響，如何把自己把事業和家庭處理得更好，聰明的女性應學會及早制定個人生活和發展規劃。
肖揚認為，女性首先應該將影響自己的方方面面的因素都盡可能考慮在內。分析自己的現狀，確定自己的位置，確定人生目標，包括婚姻的，家庭的，事業的，成就等等，在家庭內部進行充分地溝通，使大家盡量能夠達成一致或取得家人的諒解和支持。
其次，制定達成每個目標的時間表。 30 歲生孩子可能確實會不利于女性事業的發展，但是如果你把事業的時間表稍稍后調，并且在生育期間保持對社會生活以及行業發展的密切關注，甚至于延長產假讓自己充充電，那你就完全有能力很好地協調做母親和做職場女性的矛盾。
最后，找出目標和現狀之間的差距，找出解決辦法。如果你的生活目標是做個好妻子、好母親，你又希望能在 40 歲之前成為專業領域內的技術專家。而現實的情況是家庭需要你投入更多的精力，使你無法騰出更多的時間謀求專業上的提升。可行的辦法是調動可利用的資源來幫助你減輕生活負擔。例如家務勞動外包，尋求父母的支持等都是可行的辦法。把節省下來的時間用于工作和學習上。
注意三：有事業也要承擔家庭責任
羅慧蘭教授認為，當女性有足夠的能力在事業上打造出自己的一塊天空時，往往忽略了自己所必須承擔的另一半責任。而這種責任，有時并非能力所不可及，很大程度上是價值天平上發生了傾斜。
是不是事業成功的女性可以很大程度上免去對家庭的責任呢?專家的回答是否定的。無論是多么成功的女性，家庭和事業都是缺一不可。中國人民大學的潘錦棠教授說，事業有成，必然物質豐富，如此就能促進生活質量提高，也就促進家庭和睦。缺乏了家庭的溫暖，事業上很難取得進步，缺乏了事業的充電和保障，家庭也很難維持。
注意四：調整心態進入不同角色
保持事業和家庭的平衡發展，是家庭美滿幸福、事業成功的關鍵。男女兩性需要學習不同的角色，作為一個妻子和母親，抑或作為一個丈夫和父親，都是一種新的社會角色，要學會適應，承擔起角色所賦予的責任。沒有天生的好男人，也沒有天生的好女人，任何角色都是通過學習而獲得的。
羅慧蘭教授認為，由于特殊的生理特點，女性在不同的人生階段要承擔著不同的角色負荷。對于一個為人妻為人母的職業女性來說，首要的事情是將自己的人生階段設計好，實現不同角色的相互轉換。在不同的人生階段解決不同的問題，為下一階段奠定基礎，如果在某些特定的人生階段沒有把握好，就可能遺留一些問題，延宕到下一階段甚至更長時間。
肖揚主任認為，女性無論在外面是多么重要的社會角色，在家庭中仍是普通的一員，有責任擔負起家庭成員的義務。應該注意調整好自己的心態，努力使自己保持豁達、寬容之心。還要保持積極愉快的情緒。要善于把自己的痛苦和煩惱傾吐出來，把消極情緒釋放出來。
注意五：家庭溝通注重性別差異
有觀點認為，事業成功的女性家庭往往是不幸福的。這個觀點雖然偏激但也反映了一定的問題。衡量一樁婚姻是否美滿，并不取決于夫妻相愛的程度，而是取決于解決矛盾和分歧的方式。現實生活中，男女兩性的在情感的表達、
情緒的理解和行為感知方面，有著極為不同的方式。這就很容易發生錯位。
羅慧蘭教授說，多數婚姻沖突都具有情緒化和非理智的特點，這一點往往使男性望而生畏。當女性希望通過言語溝通來消除分歧時，男性往往覺得女性小題大做，認為妻子神經質、不斷發牢騷，挑起戰爭，采取置之不理的態度，用沉默躲避的方式表示退讓，如此會使女性感到失望或者惱羞成怒，她們認為自己被拒之門外，會進一步提高聲調，導致沖突的升級。因此，了解兩性的性別差異，善于從對方角度考慮問題，是建立和諧家庭關系的基礎。
呂峰博士分析，在傳統觀念的影響下，男性在承擔家務勞動時往往是不情愿、不愿負責的。他們更不可能積極主動負責地與女性配合協作，共同分擔家務勞動。丈夫這種對妻子不理解、不支持的不良態度常常造成妻子的心理緊張焦慮，做事顧慮重重，引起角色沖突。不良的情緒不能任由其積累，而需要積極的疏導，只是在溝通的方法和時機方面，職場女性要注意技巧。
注意六：培養積極心態解決矛盾
對于女性來說最理想的是能使家庭和事業協調發展，但現實中往往容易形成矛盾，我們常常在生活中因為家庭與事業之間發生沖突，家庭事業不能互顧、兩全，兩者孰輕孰重，先顧及誰才合適呢?肖揚主任分析，家庭和事業出現矛盾是夫妻在相互體諒上出現問題。倘使丈夫為了事業常常無法顧及家庭，妻子就應該體諒，給予充分理解，能坐下來好好商量如何分配。相反如果是女性朋友們因為事業無法顧及家庭，丈夫也應當體諒妻子。也就是兩者矛盾解決取決于夫妻雙方相互體諒。總之：兩害之中，取其輕，兩利之中，取其重。一切都需要雙方協調解決，而不能只顧及自己感受，不去考慮對方需要。
羅慧蘭教授說，從生理上看，男女兩性有著不同的生理結構和功能，受到不同激素分泌方式的影響，女性具有感受性強、情緒易于波動的特點。從社會上看，由于女性面臨和男性不同的社會發展環境，同時承受著事業家庭的雙重壓力，因而不可避免產生更多的情緒問題。女性對于家人的影響是顯而易見的，尤其是作為一個母親，在塑造孩子的人格方面起著重要的影響。因此應當培養積極健康的心態，以平和的心態接納生活中所發生的一切。
注意七：有家庭不代表要放棄事業
與男性相比較，女性在關系網的搭建以及其他權力建設方面中處于劣勢。尤其是處在職業生涯早期，這時的女性還要承擔母親的角色，年幼的子女會占去母親許多時間，女性不得不把精力集中到家庭方面。當年輕的媽媽重新回到職場，會發現自己與同事們已經有了距離。呂峰博士的觀點是，這個時期的職場女性，如果能集中在技術專長權的建設方面，或許可以彌補權力來源較少的狀況。如果因此放棄事業的確讓人可惜。
有了事業放棄家庭是不可取的，為家庭而輕易放棄事業更令人遺憾。呂峰分析認為，傳統觀念對女性有強烈的暗示，使她們對權力有著一種畏懼，并產生自我限制心理。她們期望擁有著對家庭、子女的影響，如果外賦的權力剝奪了這種影響，她們會更傾向于放棄那種權力。例如，有的女性上升到了一定的管理層就停止了對自己的要求，認為已經足夠了。
注意八：充電學習彌補女性不足
為了滿足職場的要求，女性需要掌握更多的知識。而另一方面，有計劃學習的職場女性并不在多數。據《光明日報》的調查，在女性中，閑暇時間看書學習的僅占 7.64% ，業余時間學習過科技知識的占 21% ，看電視時關心科技知識的僅占 0.86% ， 65% 以上的女性是看文藝節目或婚姻家庭知識。顯然，主動地學習還沒有成為職場女性的自覺行為。
一些職業女性在做了母親或者成立家庭之后，對知識和能力的需求會大大降低，對此，呂峰認為職場女性的自滿心理是造成學習缺乏動力的關鍵。許多職場女性由于對工作缺乏強烈的進取心和上進心，容易滿足，再加上繁瑣的家務，她們會放棄主動學習。久而久之，因為過于依賴家庭，她們的工作能力就會相對下降，無法滿足工作的要求，職業生涯發展也進入了死胡同。她們中很多人并沒有意識到，應該不斷更新知識彌補職場發展中的不足。正確地認識家庭和事業的關系，持續不斷地學習以及積極地應對角色轉換中的沖突是職場女性要特別注意的。
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