職場減壓有哪些小妙招嗎？
我是一名職場白領，最近被工作壓得透不過氣來，不知道職場減壓有哪些小妙招嗎?
答案：關于這個問題很多機構做過研究，在這里跟你分享一下吧!第一步，平靜1分鐘。此時可以拍拍自己的肩膀、胳膊、腰腿部等處，幫助身體放松。第二步，冥想2分鐘。閉眼深呼吸，集中注意力于一呼一吸之間。第三步，眼睛轉3圈。眼睛的轉動與腦部活動密不可分，轉動眼球，有利幫助大腦調整轉換思路，是一種安心秘方。試著眼睛左右轉3分鐘，也許就能改變心情。
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答案：關于這個問題很多機構做過研究，在這里跟你分享一下吧!第一步，平靜1分鐘。此時可以拍拍自己的肩膀、胳膊、腰腿部等處，幫助身體放松。第二步，冥想2分鐘。閉眼深呼吸，集中注意力于一呼一吸之間。第三步，眼睛轉3圈。眼睛的轉動與腦部活動密不可分，轉動眼球，有利幫助大腦調整轉換思路，是一種安心秘方。試著眼睛左右轉3分鐘，也許就能改變心情。
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