你的自我設(shè)限，才是人生黯淡的最大根源
來 源：未知發(fā)表日期：2018-09-14
如果人生是一本書，而你是作者，那你打算怎樣去書寫你的故事?你會(huì)成為一個(gè)創(chuàng)造自己理想生活的夢(mèng)想家，還是淪為楚門世界里被他人所限的無知囚徒?
其實(shí)，很多時(shí)候，看似別人給我們的限制，實(shí)則卻是我們自己布局的陷阱。
01
假如你失去了雙腿，你會(huì)怎么辦?
有人會(huì)想，沒有腿，我該怎么走路?不能走路，我該怎么去工作?沒有工作，我該怎么維持生活?生活不能自理，那我也就完了吧?太多的人，不是去思考如何發(fā)揮自己的潛能解決問題，而是被困在自設(shè)的牢籠里，他們的邏輯往往是——想要好好地生活，就必須工作，要去工作，就必須依賴腿來走路，沒有腿，那就什么都做不了了。
出生于澳大利亞墨爾本的尼克·胡哲，是一位著名的勵(lì)志演講家。他天生沒有四肢，但卻克服了常人難以克服的困難，學(xué)會(huì)了寫字，游泳甚至是打高爾夫球。
尼克在19歲的時(shí)候打電話給學(xué)校，推銷自己的演講，而在被拒絕了52次之后，獲得了一個(gè)5分鐘的演講機(jī)會(huì)和50美元的薪水，開始了演講生涯。而在過去的十幾年里，尼克在世界各地發(fā)表了數(shù)千場(chǎng)演講，用他的生命書寫了無數(shù)的奇跡。
不具備完美身體的尼克·胡哲，不僅活出了精彩的自己，還為別人的人生點(diǎn)亮了一盞明燈。有的人總是在突破自我的極限，而有的人卻一直在為自己設(shè)定邊界，畫地為牢。
你想要找到志同道合的戀人，可心里卻總是覺得自己不夠好，總認(rèn)為獲得一份親密關(guān)系，自己就得要減減肥，瘦瘦身，必須得先擁有一個(gè)令人稱羨的完美身材。你聚焦于自己的缺點(diǎn)，無法接受現(xiàn)狀反而讓你越發(fā)的不自信，結(jié)果在別人面前膽小怯懦，從來吸引不到他人關(guān)注的目光。
你想要擁有一份自由而有趣的事業(yè)，可卻總是被眼下的賬單和忙碌所牽絆，認(rèn)為追求理想，自己就要努力賺錢，辛苦工作，必須得先擁有足夠的財(cái)富和時(shí)間。你的目光局限在當(dāng)下的瑣碎中，卻從來沒有精力去發(fā)掘自己的優(yōu)勢(shì)，做出不一樣的嘗試，結(jié)果就是在日復(fù)一日的空想中碌碌無為。
你想要獲得高質(zhì)量的社交關(guān)系，但卻總是擔(dān)心別人看不上自己，認(rèn)為構(gòu)建更穩(wěn)固的友誼，自己就必須阿諛奉承，肆意討好，必須得先懂人情世故來獲得別人的認(rèn)可。你把所有的時(shí)間都放在無效的聚會(huì)上，卻從來沒有意識(shí)到，真正高效的社交，是建立在你自身的價(jià)值和能力上，結(jié)果就是兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)了一大圈卻毫無所獲。
想要找到合適的戀人，就必須擁有完美身材嗎?想要實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，就必須要積累足夠的財(cái)富嗎?想要高效的社交，就必須違心地委屈自己討好別人嗎?那些毫無益處的自我設(shè)限，就像是內(nèi)心的小惡魔，帶著自卑膽怯的人格，張牙舞爪地死命拖拽著前行的我們。
漸漸地，人生被各種預(yù)設(shè)的枷鎖所禁錮，變得無趣，變得黯淡。
02
我們總是喜歡一面給自己設(shè)定美好的愿景，一面又為自己制造內(nèi)心的魔障。
有朋友說他想成為一名插畫師，但是自己沒有專業(yè)學(xué)習(xí)過繪畫，對(duì)于那些繪圖軟件的使用也知之甚少，所以一直認(rèn)為實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想特別特別難。
可是，如果他仔細(xì)觀察周圍的人，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，有很多從小學(xué)習(xí)美術(shù)直到大學(xué)畢業(yè)的人，雖然專業(yè)功底了得，但卻并沒有創(chuàng)造出很大的價(jià)值和影響力，反而是一些半路出家，自學(xué)成才的人，他們更具有靈巧的創(chuàng)意和點(diǎn)子，繪制出來的作品更能讓人眼前一亮。
事實(shí)上，繪畫的基礎(chǔ)技能固然重要，但是更重要的是你的創(chuàng)造力，想象力，認(rèn)知能力和審美能力。
不僅僅是在繪畫領(lǐng)域，在其他任何領(lǐng)域，這些能力才是你能夠創(chuàng)造出真正有價(jià)值，有影響力的作品的前提，比起專業(yè)技能，它們反而是更為核心關(guān)鍵的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力。
很多時(shí)候，我們都會(huì)自我設(shè)限，因?yàn)樽约翰皇菍I(yè)出身，就放棄了原來的夢(mèng)想;因?yàn)樽约翰粔蚱粒跃妥詰M形穢，自認(rèn)找不到理想的戀人;因?yàn)樽约簺]有積累足夠的財(cái)富，所以就不去做自己想做的事情。
我們喜歡為自己的人生設(shè)置各種條件——
“只有擁有了這個(gè)，才能實(shí)現(xiàn)那個(gè)……"
“等我們?cè)趺丛趺礃恿耍拍茉趺丛趺礃?hellip;…”
可這些都不過是假想的障礙，而布局的正是我們自己。那到底是什么限制了我們的各種可能性，將我們的力量從渴望中奪走了呢?事實(shí)上，自我設(shè)限源自于那些掩藏于恐懼之下的限制性信念。
1.沒有希望
認(rèn)為自己無論怎么做都沒用，你要的東西超出了可控范圍，自己根本夠不到。
就像有的人因?yàn)樵馐苓^太多的挫折，面對(duì)生活就會(huì)有一種「習(xí)得性無助」，于是在做事情的時(shí)候，就總是會(huì)給自己暗示——“我總是做不好，我命中注定就是這么倒霉。”
2.無能為力
雖然你覺得自己可能達(dá)到目標(biāo)，但你卻不相信自己有能力獲得成功。就像那位想要成為插畫師的朋友，他覺得自己必須專業(yè)學(xué)習(xí)過繪畫才能達(dá)成夢(mèng)想，而自己現(xiàn)在正是缺少了專業(yè)能力，所以面對(duì)夢(mèng)想，他感到力不從心。
3.沒有價(jià)值
很多人的自我認(rèn)同感低，喜歡把自己的缺點(diǎn)無限放大，而這種無價(jià)值感會(huì)讓你雖然相信目標(biāo)有可能實(shí)現(xiàn)，甚至相信自己有能力實(shí)現(xiàn)，但是你卻會(huì)認(rèn)為自己不配得到它。
就像有的人明明很有才華，卻總是不敢去嘗試，不愿主動(dòng)去爭(zhēng)取機(jī)會(huì)，結(jié)果他就處處碰壁，失敗比成功的概率大，而這也就進(jìn)一步增強(qiáng)了他的無價(jià)值感。
這些限制性的信念，會(huì)讓我們無意識(shí)地給自己的人生強(qiáng)加了許多枷鎖。
因?yàn)闆]有希望，無能為力，沒有價(jià)值，所以我們故意在前進(jìn)的路上找尋或者創(chuàng)造出一些聽起來很有說服性的障礙，如此，我們就不用去直面內(nèi)心的恐懼，而把所有的失敗都?xì)w咎于那些自設(shè)的限制，因此即使失敗也依然心安理得。
所以，有的人找不到理想的戀人，就歸咎于自己身材不夠好;有的人實(shí)現(xiàn)不了夢(mèng)想，就歸咎于瑣事繁重，沒有時(shí)間精力去探索自我;而有的人社交碰壁，就歸咎于自己不夠圓滑不夠世故。可事實(shí)上，限制我們的，從來不是外在的表象，而來自于內(nèi)心的信念。
03
自我的限制性信念，在我們的內(nèi)心架起了一堵高墻，墻內(nèi)充斥著各種假設(shè)和前提，但我們卻從來不去驗(yàn)證它們正確與否。而想要突破自我設(shè)限，第一步就需要我們?nèi)セ卮稹溉绻?/ 怎樣」式問題，打破「沒有希望」和「無能為力」的限制性信念。
很多自我限制性信念，都是沒有回答「如果 / 怎樣」式問題的結(jié)果，它們直接讓我們無意識(shí)地相信這些假設(shè)和前提，從而給自己的人生設(shè)置障礙。
當(dāng)我們開始回答「如果 / 怎樣」式問題，我們其實(shí)就是在識(shí)別信念背后的正面意圖和前提假設(shè)，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)限制性信念，對(duì)它進(jìn)行更新或者替換，最終讓我們的思考和行動(dòng)都不再受到局限。
如果你想要去旅行，但你心里卻覺得，去旅行就必須要有很多錢。這時(shí)候，你就需要問問自己——如果沒有很多錢，我能怎樣去旅行呢?
當(dāng)你在思考這個(gè)問題的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，即使沒有很多錢，你依然可以去旅行。你可以選擇在自己所在的城市進(jìn)行一個(gè)徒步計(jì)劃，參觀從來沒去過的博物館，去到從來不曾踏足的大街小巷，這樣近距離地感受自己居住的城市，一定會(huì)給你帶來另一番驚喜。
誰(shuí)又規(guī)定了旅行就一定要去日本歐洲東南亞呢?那不過是流行的消費(fèi)主義強(qiáng)加給我們的觀念罷了。
如果你想成為插畫師，但你覺得，只有專業(yè)學(xué)習(xí)繪畫才能達(dá)成夢(mèng)想。這時(shí)候，你就需要問自己——如果我沒有專業(yè)學(xué)習(xí)過畫畫，我能怎樣成為插畫師呢?這時(shí)候，你可能會(huì)去搜索這個(gè)世界上存不存在沒有專業(yè)背景的插畫師，你也可能會(huì)去探索沒有繪畫基礎(chǔ)的人該如何開始學(xué)習(xí)繪畫。
而最終，你會(huì)找到一條讓自己成為插畫師的成長(zhǎng)路徑。
其實(shí)，限制性信念中的大部分假設(shè)和前提都只是紙老虎，在經(jīng)過我們的思考之后就會(huì)變得不堪一擊。而突破自我設(shè)限的第二步，就是勇于嘗試，直面阻力，破除自身的「無價(jià)值感」。
很多時(shí)候，盡管我們識(shí)別出了自設(shè)的限制性信念，但卻不愿走出舒適區(qū)，因?yàn)槟欠N直面阻力的不適感會(huì)讓我們倍感壓力和痛苦。阻力之所以會(huì)成為我們前進(jìn)的障礙，是因?yàn)槟憔劢褂诋?dāng)前的困難上，而不是專注于實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)上。
當(dāng)我們真正地愿意聚焦于創(chuàng)造自己渴望的愿景的時(shí)候，那阻力就成了我們前進(jìn)的助力，正是那些阻力給我們帶來了重構(gòu)自己的機(jī)會(huì)，讓我們內(nèi)在更堅(jiān)韌，能力更精進(jìn)，也給我們帶來更多的成就感和滿足感。
《國(guó)王的演講》這部電影中，約克公爵艾伯特自小怯懦口齒，無法在公眾面前發(fā)表流暢的演講。但他并沒有停留在自設(shè)的牢籠里，反而是常常把自己置于當(dāng)眾演講的那樣一種場(chǎng)景當(dāng)中，從而讓自己直面內(nèi)心的恐懼，突破自身的局限。
而最終，他發(fā)表了著名的圣誕講話，鼓舞了當(dāng)時(shí)二戰(zhàn)中的英國(guó)軍民。其實(shí)，我們更應(yīng)該把突破自我設(shè)限，當(dāng)做是一種超越自我的成長(zhǎng)體驗(yàn)。而在這場(chǎng)體驗(yàn)中，越是害怕一些東西，就越是要與其正面交鋒，讓自己在恐懼的人事物面前不斷得到磨練。
當(dāng)這世界上沒有你害怕的事情，沒有你害怕的人，沒有你害怕的后果的時(shí)候，其實(shí)，就沒有了自我的限制。
越來越不怕事，越來越不怕人，我們就活得越自由。而最終讓自己形成一種身處逆境卻依然活得自由的堅(jiān)韌品格，這將是我們過上不設(shè)限人生的最大籌碼。
04
大部分人都喜歡給自己的人生設(shè)置太多的假設(shè)和前提，以至于我們認(rèn)為自己沒有希望，無能為力，毫無價(jià)值。
人生最后悔的事不是失敗，而是“你本可以”。
在人生的劇本中，你要懂得去書寫「如果 / 怎樣」式問題的答案，也要敢于在逆境中創(chuàng)造出自我成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，如此，你才會(huì)讓自己的故事自由而精彩。
加拿大傳奇歌手萊安納德·科恩曾說過這樣一句話——“不夠完美又何妨，萬(wàn)物皆有裂痕，那是光照進(jìn)來的地方。”
總有些人，勇于突破自我的設(shè)限，碰觸能力的邊界。而那些別人眼里的折騰和裂痕，才會(huì)真正地讓我們的人生擺脫黯淡，閃閃發(fā)光。
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