一個人的最佳情緒狀態，你知道嗎？
來 源：未知發表日期：2018-12-29
在這個世界上，只要是有生命的物種就有情緒，具體來說就是只要身體里流淌著血液和汁液的物種，幾乎都有情緒的表現。今天我們只講人的情緒表現。如果按照遺傳基因的學說來講，情緒可以被分類為與生俱來的“基本情緒”和后天被影響到的“復雜情緒”。基本情緒和原始人類生存息息相關，復雜情緒必須經過人與人之間的交流才能學習到，因此每個人所擁有的復雜情緒數量和對情緒的定義都不一樣。
如果從表現形式上講，情緒的表現主要從三個方面表達：一是生理表達，主要通過本能腦，傳遞一些最原始的情緒;二是外部表達，主要通過情緒腦傳遞面部表情、姿態表情、語調表情等;三是心理表達，主要通過理性腦傳遞經過篩選和分析的情緒。
東方人習慣把情緒的表現用“喜怒哀樂”來表示，在早期還有“喜怒哀樂悲恐驚”和七情之說。則西方人習慣用，“喜怒哀懼”來表示，總體看來沒有太大差異。
每個人情緒最基本的4種表現分別是快樂、憤怒、恐懼和悲哀，其實這四種情緒在每個人身上都時刻存在，只是情緒控制高手能夠主動的合理的根據現實的需要進行有效地分配。我們可以這樣來理解：我們把快樂、憤怒、恐懼和悲哀分為四個等份，并用四個字母表示出來，如果是平均分配，則是A快樂25%、B憤怒25%、C恐懼25%和D悲哀25%，如果把你每天的情緒狀態，用這道選擇題來表示，你會怎么選?如果是單選題，想必選擇A選項快樂的人會多，其他的選項會少。可能有些人會問為什么?原因其實很簡單，因為每個人“生”的過程幾乎都是追求快樂，逃離痛苦的過程，當然，我講的是，如果你有選擇權。
也有些人會是多選或ABCD全選，或者任意選兩三個，答案會很多，但是都不是我們想要的，更不是我要給大家推薦的，因為我要給大家推薦的職場情緒最佳狀態的答案，不在以上的答案之中，在哪里呢?很顯然也逃不過這四種表現，但是這平均的每種表現各占的25%比例要發生變化，蔣巍巍把她分為四個狀態：
一是超我狀態，也是最理想的狀態：A快樂，B憤怒、C恐懼和D悲哀可以根據自己需要進行自我控制，做到純粹的“我控制我的情緒”成為主宰者，能夠游刃有余，張弛有度，這種狀態很難做到，但一定是我們每個人追求的最理想狀態。
二是無我狀態，也是最佳狀態：A快樂85%，B憤怒5%、C恐懼5%和D悲哀5%。這種狀態只有少數人能夠做到，他們可以把更多的快樂帶給大家，把屬于自己憤怒，恐懼和悲哀的情緒狀態不斷減少，甚至讓你看不出來。這類人擁有如此的情緒狀態，并不是他們擁有的比較多，而是他們計較的比較少，這類人能把快樂放大，從而影響他人，這類人能夠放下別人咽不下去的憤怒，恐懼和悲哀，不爭不搶，考慮別人的多，考慮自己的少。
三是他我狀態，也是大部分人最能接受的狀態：A快樂55%-85%，B憤怒5%-15%、C恐懼5%-15%和D悲哀5-15%。這種狀態是大多數“組織人”的情緒狀態，(是指別人眼中的自己，組織眼中的自己)他們有牢騷，有恐懼，還有悲傷，只是這三項消極的情緒狀態在職場的表現會少一些，雖然是少一些，但是這三項消極的情緒經常在和一項積極地情緒作斗爭，斗爭中會很糾結，會遇到選擇，會念中生念，會做錯事，走錯路，當然也會在斗爭中體會到一些成就感，愉悅感，會增加閱歷和經歷。其實這個斗爭的過程就是你成長的過程也是你修煉的過程，
四是本我狀態，也是最不理想狀態：A快樂25%-≤、B憤怒15%-25%-≤、C恐懼15%-25%-≤和D悲哀15%-25%-≤。這種狀態的人就是典型的“不加控制型”，每天表現的都是最本真的情緒，但如果不去合理的管理自己的情緒，時而會魔鬼纏身、時而會焦頭爛額的，而且非常被動，幾乎就是“情緒控制你”，始終處在一種“被情緒”狀態。很顯然如果是這個比例，那么他的快樂會很少，積極的正面的情緒也會很少，而負面的消極的情緒會一直伴隨著他，會影響工作，影響人際交往，影響組織基礎……，很多的機會就會遠去，如果是這種狀態，結果是輸還是贏，也就不言而喻了。
這樣看來，情緒控制高手不是沒有悲傷、沒有憤怒、沒有恐懼、沒有脾氣的人，情緒控制高手是讓悲傷在自己的情緒內存里呆的時間最短的人，是能夠讓憤怒瞬間放手的人，是能夠讓恐懼轉化成動力的人，是在職場不濫發脾氣的人。一個人真正的成熟是心智的成熟，是情緒的成熟，心智和情緒是一個人在職場自我管理、自我成長的必修課。
關注學院官方微信 
